En effet, les apéros sont des moments que tout le monde aime partager.

Dans la maison l'hiver, ou en terrasse l'été, c'est toujours convivial mais ce n'est pas forcément le meilleur moyen de conserver une silhouette de rêve.

Alors comment faire pour profiter de ces réunions entre amis et pouvoir grignoter tout ce qu'on veut sans ingurgiter des milliers de calories ?

L'astuce est de savoir quel amuses-gueules picorer pour un apéritif plus leger.

Voici une liste des aliments les plus caloriques à l'apéro à éviter:

- Les graines type pistache, cacahuetes, noix de cajou, noix de pecan et les noix en général sont extrèment caloriques. 100 grammes de ces graines représentent entre 575 et 600 calories.

- Les chips et les biscuits apéro salés contiennent à peu près 500 calories pour 100g.

- Les fromages type apéricubes, environ 280 calories.

- Les olives noirs 200 calories.

Choisissez plutôt des olives vertes que des noirs car elles sont 3 fois moins caloriques.

Pour éviter d'être tenter par tous ces petits grignotages, une astuce est de manger un yaourt 0% et 2 pommes une demi-heure environ avant l'apéritif. Les fruits sont des sucres rapides et vous caleront juste assez pour passer l'apéro sans encombre.

Voici des recettes d'apéritifs legers et pas chers.